DOCENTE: Dr.ssa Isabella Ricci

INIZIO CORSO: 7 Ottobre 2020
GIORNO: Mercoledì ore 20:45 – 22:30
DURATA: 8 incontri settimanali più giornata intensiva
COSTO:  € 270,00 (IVA inclusa)
MODALITA’ DI ISCRIZIONE: 30% di acconto

Protocollo MBSR Mindfulness per la riduzione e gestione dello stress secondo il metodo Kabat-Zinn: percorso di otto incontri più una giornata intensiva per apprendere strumenti pratici di modulazione di stress, ansia, pensieri ricorrenti.

La Vita non può non includere l’esperienza dell’attrito.

L’attrito che si genera ogni volta che due opposti interagiscono, ogni volta che una nostra visione o direzione presenta i suoi ostacoli, ogni volta che subiamo un cambiamento.
Ma non esiste un percorso di crescita e di consapevolezza senza la presenza chiave dell’attrito.
Perché quindi lamentarsi e biasimarsi se è necessario?
Vivere la vita ed essere uomini significa saper creare continuamente le possibilità per accogliere ed integrare la coesistenza di polarità eterogenee fra loro.

E’ un uomo saggio colui che sa contenere dentro di sé due animali nemici.

Invece la tendenza sociale e culturale ci insegna a scappare il più possibile dalla sofferenza generata dall’incontro con l’attrito e illuderci di manipolare gli eventi affinché non esista.

Conoscere gli strumenti meditativi e Mindfulness ci insegna ad interagire con i nostri eventi quotidiani con un’ampiezza contenitiva che porta pacificazione nello Stress, a poter assistere disidentificati e accogliere in maniera resiliente la battaglia tra giusto e sbagliato nella nostra vita e dentro di noi.