Sabato 16 Marzo 2024 Ore 10.00 – 17.30
MISURA E TRASFORMA IL TUO STRESS
WORKSHOP ESPERIENZIALE

Migliora la tua salute, il sonno e la tua resilienza con il Biofeedback HRV

Stress e/o l’infiammazione riducono la funzionalità del Nervo Vago (Sistema Colinergico Antinfiammatorio o Asse Intestino – Cervello), responsabile della tua salute fisica e psichica.
Quando il nervo Vago ha una potenza ridotta o fortemente disregolata la persona generalmente manifesta i seguenti sintomi:

dolori muscolari/Articolari, mal di testa, cervicalgia, mal di schiena
Ansia, rabbia, depressione, tristezza
Insonnia e disturbi del sonno, risvegli notturni, difficoltà a raggiungere il normopeso, difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni, stanchezza cronica, calo del desiderio, problemi digestivi, Intestino irritabile, reflusso gastro esofageo, battiti cardiaci irregolari, tachicardia o Bradicardia, difficoltà respiratorie, difficoltà nell’ingaggio sociale.

La misurazione HRV – Variabilita’ della Frequenza Cardiaca – ci permetterà di valutare i tuoi livelli di stress e l’efficienza del tuo Nervo Vago, di misurare il rapporto tra stress e benessere, la tua resilienza, la tua età biologica rispetto a quella anagrafica.
Le misurazioni permetteranno ai professionisti di impostare interventi specifici e mirati nel campo della salute e/o dello sport che verranno discussi e forniti durante il workshop.

Durante il Workshop imparerai:

• Agire sul riequilibrio stress e recupero aumentando le capacità di autoregolazione dello stress,
• Aumentare il livello di energia
• Migliorare la qualità del sonno
• Gestire le emozioni ed incrementare la serenità,
• Scegliere la tipologia di movimento più adatta, e regolare l’attività fisica in base al periodo di efficacia
• Identificare le finestre di recupero,
• Conoscere le esigenze metaboliche,
• Migliorare le prestazioni mentali.

Come si svolgerà il workshop:

– Parte teorica, cosa è e a cosa serve l’HRV
– Nervo Vago e Teoria Polivagale
– Parte Pratica, Misurazione HRV di ogni partecipante.
– Consulenza personalizzata
– Esercizi pratici per gestire lo stress, autoregolare le proprie energie, migliorare il sonno

A chi è rivolto questo Workshop:

– a tutti coloro che hanno bisogno di conoscere meglio i propri livelli di stress e poter gestirlo migliorando le capacità di salute dell’organismo,
– aperto a tutti coloro che vogliono intraprendere e approfondire un percorso di miglioramento delle proprie capacità fisiche, mentali e di crescita personale,
– a tutti gli operatori sanitari, infermieri, fisioterapisti, psicologi, operatori del benessere e olistici, che vogliono conoscere l’HRV (Variabilita’ della frequenza cardiaca) e sperimentare varie tecniche di respirazione meditazione, gestione energetica per migliorare il proprio stile di vita e quello degli altri,
– coloro che vogliono approfondire e migliorare la conoscenza delle relazioni stress, stile di vita, funzionamento del sistema nervoso autonomo.

Costo del Workshop:
* Per inaugurare le nuove tecnologie di misurazione dello Stress a 24h e Long Term il Workshop avrà un *prezzo Promozionale di € 110,00 invece che € 250!!
Le misurazioni di Biofeedback HRV per il workshop saranno svolte su prenotazione: 1/2/3 Marzo e 7/8/9 Marzo e 15 Marzo 2024.

DOCENTI:

DOTT.SSA SILVIA FORTUGNO
– Medico Chirurgo, specializzata in Neuropsichiatria
– Psicoterapeuta

GASPARE BELTRANO:
– Osteopata
– Diploma sanitario Massoterapia e Idroterapia
– Membro commissione nazionale ricerche di Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia DisCo SPINEI
– Master in tecnologie di Biofeedback HRV, certificato SelfCoherence
– Registro europeo massoterapisti Tessera N. B3697
– SIF Socio Società Italiana Flebologia Tessera N. 1022

GASTONE LOMARTIRE
– Mindfulness & Emotional Intelligence Coach
– Master P.N.L. & Certified Focusing Professional
– Breathworking, Yoga & Tai Chi Master Trainer
– Wim Hof Foundamentals & Advanced Specialist
– Master in tecnologie di Biofeedback HRV, Neurofisiologic & Stress Regulation , Life Style Specialist, certificato Self Coherence
Presso Centro del Loto Roma
Via L. Chiarelli 33 Montesacro – Roma

Info & Prenotazioni
Tel: 329 3308034 – 3927871813