ALESSIA MANFREDI
Ho cominciato a praticare Asthanga yoga nel 2004 . Ricordo ancora la prima volta che entrai in una yoga shala dove si svolgeva la pratica, rimasi immediatamente colpita e affascinata dall’energia , dai movimenti armoniosi e dalla sequenza di posture di questo stile di yoga .
Avevo avuto modo di praticare già Hatha Yoga per un periodo di tempo e alla mia prima classe di Asthanga capii subito che quella sarebbe stata la mia strada .
Da quel giorno non ho più smesso di praticare e ogni giorno sul tappetino imparo qualcosa di nuovo e la mia vita è cambiata radicalmente.
Ho studiato e ancora oggi studio con i maestri Lino Miele ,Tina Pizzimenti e Gabriele Severini in Italia in India .
Dal 2012 pratico meditazione Vipassana una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India con il maestro S.N . Goenka nella tradizione di S. U Ba Khin, facendo regolarmente ritiri residenziali
La meditazione e lo Yoga mi hanno insegnato a mantenere l’equilibrio nella mente e nel corpo, ad accogliere le sfide interiori e cercare il miglioramento di me stessa ma soprattutto ad essere una persona più felice.
